الأطفال

حملك في 10 أسابيع

الأسبوع العاشر للولادة مزعج لكل من الأم المستقبلية والطفل المستقبلي. هذه هي الفترة التي لم تشعر فيها حركات الطفل بعد ، ولكن يمكن أن يتم ضرب قلبه بالفعل بشكل مستقل. على الرغم من الحجم الصغير ، فإن الطفل لديه بالفعل جميع الأعضاء ، والدماغ يتشكل بنشاط. لذلك ، يتم تقليل معظم النصائح لهذا الأسبوع إلى واحدة - لقيادة نمط حياة صحي بشكل استثنائي ، بحيث يتم تشكيل الجهاز العصبي للطفل عادة.

محتوى المقال:

  • الأحاسيس الأم
  • المنتديات
  • ماذا يحدث في جسد المرأة؟
  • نمو الجنين
  • الصورة بالموجات فوق الصوتية
  • فيديو
  • نصائح وخدع
  • وجبات الأم الحامل

الأحاسيس الأم الأسبوع العاشر

  • يزداد جسم الرحم ، ويصبح ضيقًا في تجويف الحوض الصغير ، ونتيجة لذلك تبدأ المرأة في الشعور بالثقل والامتلاء في منطقة الحوض ،
  • فيما يتعلق بتوتر أربطة الرحم ، هناك آلام شد دورية في المنطقة الإربية ،
  • يضاف وزن الأم في المستقبل إلى كيلوغرام ونصف ،
  • التبول السريع ،
  • ظهور الأرق والحساسية والسطحية للنوم ، المخيف ، وأحلام الكابوس في بعض الأحيان ،
  • التخصيصات (مع دماء التفريغ يجب استشارة الطبيب على الفور - قد تكون من أعراض الإجهاض).

ماذا تقول المرأة عن حالة الصحة - منتديات

كنت عشرة أسابيع ... والبطن أي ، لا. إضعاف السموم. لكنني لا أريد الاستمرار ، حتى نمت رقيقة. والجنس لا ينسحب على الإطلاق ، على الرغم من أن الحبيبة آسف ... رأسي يدور ، أريد أن أنام طوال الوقت ، صدري مؤلم ... كيف حال الطفل ، أتساءل؟

ماريا:

كل أمهات المستقبل تحيات! لقد كان بالفعل 10 أسابيع! لم أذهب أبدًا إلى الطبيب - أشعر أنني بحالة جيدة. التسمم بشكل عام غير موجود ، والأرق أيضا. بشكل عام ، إذا لم أكن أعرف أنني حامل ...

ناتاشا:

وأعتقد أنه في المشاورة لا يوجد معنى للذهاب في وقت مبكر. ما هو هناك للاستماع إلى؟ والطفل لا يزال جنينًا. الشيء الرئيسي هو عدم القلق. أن التهديد لم يكن. لماذا تبحث عن المغامرة على رأسك؟ وبالتالي فهي كافية في الحياة. إلى الحد الأدنى من التسمم والحد الأقصى من أفراح!

Anyutik:

بنات ، مرحبا! وحتى كان لدينا وقت للكذب على الحفاظ! لهجة من الرحم ، والتهديد. فعلت الموجات فوق الصوتية بالفعل ثلاث مرات ، مثل دودة صغيرة.)) اليوم تركوا العودة إلى المنزل. في الواقع ، أفعل هذا - لا تؤخر الرحلة إلى الطبيب. من الأفضل أن تكون آمنًا.

Velnar:

وليس لدي أي مشاعر. الثدي فقط آلام في الليل. و الخاصرة. وهكذا كل شيء على ما يرام. الموجات فوق الصوتية غدا. أنتظر مع الخوف.))

ماذا يحدث في جسد الأم في الأسبوع العاشر؟

  • زيادة استثارة وتقلب المزاج ،
  • تضخم الغدة الدرقية ،
  • هشاشة اللثة
  • اختفاء تدريجي من الخصر ،
  • ظهور عقيدات مونتغمري (الأختام الصغيرة في الهالة للغدد الثديية) ،
  • زيادة صغيرة في الوزن ،
  • زيادة التعب ،
  • غثيان صباحي،
  • يبدأ الرحم في الضغط على الأوعية الدموية. هذا ، بدوره ، يسبب الدوالي في المستقيم. نتيجة لذلك ، تظهر البواسير. لمكافحة هذه المشكلة ، من الضروري مراقبة انتظام البراز. تطور الجنين في الأسبوع العاشر

الأسبوع العاشر هو المرحلة الجنينية الأخيرة من التطور. في نهايته ، يعتبر الطفل رسميا الجنين. إذا لم تحدث تطورات غير طبيعية خلال هذه الفترة ، فيمكننا القول بأمان أن التشوهات الخلقية لا تهدد الطفل. قريباً سيبدأ التحرك غير الإرادي وحتى مص الإصبع.

تطوير:

  • يمكنك بالفعل تحديد نوع الدم وجنس الطفل ،
  • التطور النشط للمخ ، بداية تمايز القشرة ،
  • فصل نصفي الكرة عن المخ الأوسط والمستطيل ،
  • الفصل التام للجهاز العصبي إلى الجزء المحيطي والمركزي ،
  • الرأس كبير بشكل غير متناسب ، لكن لديه بالفعل شكل دائري ،
  • قطر الرأس حوالي 1 ، 73 سم ،
  • طول الجسم حوالي 4 ، 71 سم ،
  • عيون مغطاة بالكامل بالجفون ،
  • تبدأ كليتا الطفل في تكوين البول ، الذي يتراكم في المثانة ، ويخرج من الخارج ،
  • يذهب تدفق الدم للطفل إلى مستوى آخر ، الجسم الأصفر من الحمل يذبل في المبيض ، ويزداد عدد الهرمونات التي توليفها المشيمة ،
  • سمك المشيمة من 1 ، 34 سم.

الصحة العامة

أثناء الحمل ، ستحتاج إلى رعاية نفسك وطفلك النامي.

يمكن أن تساعد المشاركة في ممارسة Pinterest في الحفاظ على صحة الأم والجنين أثناء الحمل.

الكحول والمخدرات والتبغ: تجنب شرب الكحول والتدخين وجميع المواد السامة الأخرى ، بما في ذلك الأدوية والأدوية ، أثناء الحمل.

تأكد من مناقشة جميع الأدوية المخططة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، للتأكد من أنك يجب أن تستمر في استخدام أثناء الحمل. المخدرات والكحول وغيرها من المواد التي تسبب تشوهات عند الأطفال تحدث أكبر ضرر في الأثلوث الأول.

ممارسه الرياضه: هناك طريقة أخرى للحفاظ على صحتك أثناء الحمل وهي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كل يوم ، مثل اليوغا أو المشي أو السباحة. ناقش نظام التمرين الحالي أو المرغوب فيه مع طبيبك للتأكد من أنه آمن.

جمال: لا ينصح باستخدام لون الشعر الدائم خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. بدلاً من ذلك ، فكر في استخدام صبغة شبه دائمة.

الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 10th ، صور من الفاكهة ، صور الأم البطن

الموجات فوق الصوتية لمدة 10 أسابيع

صور البطن 10 الاسبوع

لذلك يبدو الجنين في الأسبوع العاشر.

الغذاء والنظام الغذائي

لتغذية نفسك وطفلك ، تأكد من اتباع نظام غذائي صحي وتناول فيتامين جيد قبل الولادة على النحو الموصى به من قبل طبيبك.

من الآمن تناول السمك أثناء الحمل ، لكن يوصى بتقييد مدخولك من 2 إلى 3 حصص من الأسماك في الأسبوع ، يتم اختياره من قائمة الخيارات الآمنة.

تشتمل الأسماك التي يمكن استهلاكها أثناء الحمل على الروبيان والبولوك وسمك السلور وسمك السلمون والأنشوجة والرنجة والسردين وسمك السلمون المرقط والماكريل الأطلسي وسمك القد.

إذا كنت تخطط لتناول السمك الذي يحتمل أن يحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل سمك التونة الأبيض وشرائح التونة والماكريل الأسباني والهلبوت ، يوصى باستخدام حصة واحدة كحد أقصى في الأسبوع.

يجب تجنب سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك القرميد وسمك الإسقمري أثناء الحمل ، حيث تحتوي على مستويات عالية جدًا من الزئبق. هذا يمكن أن يكون ضارا للدماغ والجهاز العصبي للجنين النامية.

تجنب المأكولات البحرية الخام والمدخنة.

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من:

  • نزيف مهبلي أو مرور الأنسجة
  • تسريب السائل المهبلي
  • شعور بالاغماء أو بالدوار
  • ضغط دم منخفض
  • ضغط المستقيم
  • الم الكتف
  • ألم الحوض الشديد
  • التشنج

قد تكون هذه علامات على الحمل خارج الرحم أو الإجهاض.

توصيات ومشورة لأم المستقبل

  • توفير الراحة الكافية ووقت كاف ل النوم الطبيعي ،
  • القبول وضعت خصيصا للأمهات المستقبل الاستعدادات الفيتامينات ، ويفضل مع ارتفاع نسبة فيتامينات المجموعة ب والمغنيسيوم (بالطبع ، مع تعيين الطبيب) ،
  • بعد نصيحة الطبيب القضاء على آثار التسمم (حالة التسمم تشكل خطرا على الطفل من خلال انتهاك التغذية ، وبالتالي النمو) ،
  • تمرير التحليل على قوات حرس السواحل الهايتية . توصيات الطبيب لإجراء هذا التحليل يجب أن لا تسبب الذعر. هذا هو الإجراء القياسي الضروري للحصول على معلومات حول كمية هرمون قوات حرس السواحل الهايتية (هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية) التي تنتجها الجنين ، لرصد ديناميات التنمية والنمو ،
  • جنس في الأسبوع العاشر ممكن ، وأكثر من ذلك ضروري. ولكن فقط في حالة عدم وجود خطر الانقطاع ،
  • مفيد المشي لمسافات طويلة والسباحة ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل خفيف - سيساعد على نقل الولادة أسهل ، أخذ رطل إضافية وإعادة الأشكال القديمة في فترة أقصر ،
  • طعام يجب أن تتكون أساسا من أجزاء صغيرة ، تكون دافئة وجلب الأم الحامل متعة للغاية ،
  • إجراء مثل وزن
  • يجب أن تصبح إلزامية. فقدان الوزن هو مناسبة لاستشارة الطبيب ،
  • من الضروري أن ترصد بعناية في الوقت المناسب إخلاء الأمعاء . المستقيم في الحالة المملوءة به ضغط على الرحم ، وهو أمر غير مرغوب فيه على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كان هناك الإمساك ، والقضاء عليها ، يمكنك استخدام الفواكه والخضروات الطبيعية الغنية بالألياف ، والخبز البني ، والشراب على معدة فارغة في المياه النيئة صباح اليوم (ويفضل أن يكون "الربيع" الحية) وشربت قبل الذهاب إلى السرير الزبادي . حقنة شرجية غير مستحسن. تغذية الأم في المستقبل
  • تغذية الأم في المستقبل في هذا الوقت يجب أن تكون متنوعة. يجب أن توفر الأطعمة المستهلكة للطفل والأم كل العناصر النزرة اللازمة. على سبيل المثال ، الزنك.
  1. الزنك المطلوبة لتوليف أكثر من 300 بروتين وجزء من العديد من الإنزيمات
  2. في الزنك كائن حي الإناث وينتمي إلى هيكل مستقبلات هرمون الاستروجين تلعب في الحفاظ على الحمل
  3. معظم الزنك الموجودة في بذور اليقطين ونخالة عباد الشمس والحبوب المنبتة من القمح. يمكنك أيضًا العثور عليها في البيض والمكسرات والفاصوليا والشاي الأخضر ولحوم الدجاج والأرانب. في كمية أقل - في التوت والخضروات ولحم البقر والهليون والشمندر.
  • سائل . في الأسبوع العاشر ، يجب أن تشرب حوالي ليترين من السائل (ثمانية أكواب) يوميًا. هذا يمكن أن يكون الماء ، مرق ، عصائر الفاكهة أو الخضار. السائل ضروري لعمل معوي أسهل. أفضل مساعد في هذا هو عصير البرقوق ، والذي يعمل بشكل جيد للمشاكل مع الإمساك. أيضا ، مع هذه المشكلة يساعد الماء الدافئ مع الليمون ، وتحفيز تقلصات الأمعاء ،
  • حلفاء الأم المستقبلية - الأطعمة الغنية بالألياف . الفواكه المجففة والفواكه الطازجة مفيدة للحامل والخضراوات والحبوب (وخاصة الحبوب الكاملة) ، وكذلك جميع أنواع "الخضر" (الخضروات ، والأعشاب ، والكيوي ، والتي لها تأثير ملين جيد للغاية). بالطبع ، يجب أن لا تضع على السليلوز تنظيفها. الأرز الأبيض والمعكرونة والخبز الأبيض والمعجنات لا يمكن إلا أن تفاقم الوضع ،
  • للقضاء على البواسير>أسابيعالأشهر الثلاثة الأولى123456789101112الفصل الثاني13141516171819202122232425262728الربع الثالث2930313233343536373839404142

    وما هو شعورك في الأسبوع العاشر؟ شارك معنا!

    شاهد الفيديو: مراحل نمو الجنين الأسبوع العاشر من الحمل (أبريل 2020).