جمال

يلف الجسم: ما يمكن توقعه

يلف الجسم - ما إذا كان يمكنك القيام بها inhome وعما إذا كانت تسهم في فقدان الوزن؟ وصفات الأكثر فعالية يلتف الجسم لخفض حجم الجسم مع توصيات للتنفيذ الصحيح لل

تحلم الكثير من النساء بشخصية رفيعة ، لكن ليس لديهن الوقت الكافي للتمرينات اليومية وقوة الإرادة في الوجبات الغذائية المختلفة. حول صالونات التجميل ولا يمكن الكلام - عليك أن تكون امرأة ثرية جدا لزياراتهم العادية. لذلك ، من المهم اليوم هذه الطريقة لتحسين شخصياتهم كلفائف. المزايا: غير مكلفة ومريحة - والأهم من ذلك أنها ممتعة.

الأغطية هي مفيدة؟

يوصى باستخدام الأغطية للنساء من أخصائيي التجميل وخبراء التغذية حول العالم. ولكن ، بالطبع ، للحصول على أفضل النتائج ، يجب عليك استخدامها جزء من نهج شامل للتخلص من السنتيمترات الزائدة عند الخصر. يلف بمساعدة؟

  • فقدان الوزن.
  • التخلص من السيلوليت.
  • ليونة ومرونة الجلد.
  • تحسين الدورة الدموية.
  • تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
  • التخلص من السموم وسحب السوائل الزائدة.
  • تجديد الجلد.
  • الاسترخاء العام.

ما هو التفاف الجسم؟

عندما عرضت لفائف الجسد لأول مرة منذ عقود ، تم استخدام ملاءات الكتان ، كما تقول سوزي إليس ، رئيسة شركة SpaFinder ، وهي مجموعة صناعية مقرها في نيويورك. ثم كانت الأغطية تسمى في الغالب الأغطية العشبية. وتقول: "لفائف الجسد" مصطلح أصبح يعني أكثر من لفائف الأعشاب "، مضيفة أنها أصبحت شعبية في الثمانينيات والتسعينيات. في نهاية المطاف ، استبدال البطانيات البلاستيكية أو الحرارية ورقة الكتان.

على الرغم من أن الخدمة تختلف من منتجع صحي إلى منتجع صحي ، إلا أن لف الجسم يتم في الغالب في غرفة مظلمة مع الشموع المتلألئة ، والموسيقى الهادئة ، وطاولة للتدليك ، كما يقول ستيفاني كارني ، أخصائي التدليك في rA Organic Spa في بوربانك ، كاليفورنيا.

تضع كارني طاولة التدليك مع بطانية حرارية في الأسفل. علاوة على ذلك ، يتم استخدام البلاستيك لتغليف العميل ، ثم المناشف. في الأعلى توجد أوراق لإبقاء العميل دافئًا.

يقول كارني: "نبدأ بالفرك". في منتجعها الصحي ، يمكن أن يكون هذا هو فرك الطين والكمثرى والتفاح الأخضر ، أو خيارًا آخر. بعد ذلك يتم نقلك إلى الحمام ثم تشطفه قبل تطبيق المنتجات الملتفة.

تنعم كارني على منتجات اللف في طبقة رقيقة ، ملفوفة بأجزاء الجسم كما هي.

عندما تكون ملفوفًا تمامًا وذراعيك على جانبيك ، يتم سحب البطانية الحرارية الكهربائية للأعلى. عادة ما تكون حرارة البطانية ساخنة بدرجة كافية لتجعلك تتعرق طوال فترة التوقف لمدة 30 دقيقة.

يقول كارني: "بعد ذلك نهدأ ببطء".

الخطوة الأخيرة هي شطف وتطبيق المستحضر. "سوف تشعر بشرتك بالنعومة" ، أخبرت كارني عملائها. يخبرها معظم العملاء أن العلاج يسترخي أيضًا.

خيارات التفاف الجسم

هناك العديد من لفات الجسم ، لكن إليس تقول أن الأنواع الرئيسية هي:

  • ترطيب ، والذي يستخدم مجموعة متنوعة من المستحضرات والمكونات
  • التخلص من السموم ، والذي يتضمن مكونات مثل الأعشاب البحرية أو الطين التي لها تأثير أكثر "شدًا" ، وفقًا لإيليس
  • التخسيس التي تستخدم شرائط أصغر من المواد ملفوفة بإحكام
  • السيلوليت ، والذي يستخدم عادة العلاجات العشبية

يمكن للجسم التفاف السموم؟

المطالبة تبدو جيدة. لكن الأطباء يقولون إنه غير مدعوم. تقول إليزابيث تانزي ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية في واشنطن ، "لم يكن هناك أي دليل علمي حقيقي على أن الجسم يلف السموم أو ينقي جسمك بأي شكل من الأشكال".

ساندرا فرايهوفر ، دكتوراه في الطب ، والرئيس السابق للكلية الأمريكية للأطباء ، يوافق على ذلك. وتقول: "لا أعرف أي أساس علمي لإزالة السموم".

يختلف مدى المطالبة بـ "التخلص من السموم" من منتجع صحي إلى منتجع صحي. كارني من rA العضوية سبا يقول الجسم يلتف السموم الجلد من الشوائب. وتقول: "عندما يتعرق جسمك ، فأنت تزيل سموم بشرتك ، وليس كبدك أو كليتيك".

يقول تانزي إن هذا قد يكون صحيحًا ، لكنه يعتمد على المنتج. "هناك بعض الفوائد ، على سبيل المثال ، لعلاج الطين الجسم" ، كما تقول. "هذه يمكن أن تسحب بعض الشوائب في الجلد والمسام."

استخدم Tanzi بنجاح قناعًا من الطين لمرضى حب الشباب. لكن بالنسبة لمطالبات التخلص من السموم تتجاوز ذلك ، ننسى الأمر ، كما يقول الأطباء.

يمكن للجسم التفاف سليم لك؟

يقول فريهوفر: "بالنسبة لفات التنحيف ،" ستكون أي خسارة في البوصة مؤقتة ، ولا يمكن لللف أن يحل محل نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ".

يوافق اليس. وتقول: "بعد خلع غطاء التنحيف ، سيكون هناك مظهر ضيق". "إنه بالتأكيد مؤقت". قد تستمر سوى يوم واحد أو يومين.

ولكن إذا كنت تحاول أن تبدو جيدًا لقضاء يوم على الشاطئ في شهر عسلك ، فقد يكون التحسن المؤقت جيدًا بما يكفي ، كما يقول إليس. وتقول: "إنني أنظر إلى لفات التنحيف مثل تان الرش". "إنه مؤقت ، لكن في بعض الأحيان لا بأس بذلك."

يقول تانزي: "لن يمنحك فقدان الوزن على المدى الطويل". "يمكن أن تجعلك تشعر مؤقتًا بشكل أرق قليلاً ، وعندما تنظر إلى المقياس ، فإن الجنيهات يمكن أن تنخفض رطلًا أو اثنين. لكن هذه خسارة في وزن الماء. إنها ظاهرة مؤقتة."

واصلت

خيارات التفاف الجسم

هناك العديد من لفات الجسم ، لكن إليس تقول أن الأنواع الرئيسية هي:

  • ترطيب ، والذي يستخدم مجموعة متنوعة من المستحضرات والمكونات
  • التخلص من السموم ، والذي يتضمن مكونات مثل الأعشاب البحرية أو الطين التي لها تأثير أكثر "شدًا" ، وفقًا لإيليس
  • التخسيس التي تستخدم شرائط أصغر من المواد ملفوفة بإحكام
  • السيلوليت ، والذي يستخدم عادة العلاجات العشبية

يمكن للجسم التفاف السموم؟

المطالبة تبدو جيدة. لكن الأطباء يقولون إنه غير مدعوم. تقول إليزابيث تانزي ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية في واشنطن ، "لم يكن هناك أي دليل علمي حقيقي على أن الجسم يلف السموم أو ينقي جسمك بأي شكل من الأشكال".

ساندرا فرايهوفر ، دكتوراه في الطب ، والرئيس السابق للكلية الأمريكية للأطباء ، يوافق على ذلك. وتقول: "لا أعرف أي أساس علمي لإزالة السموم".

يختلف مدى المطالبة بـ "التخلص من السموم" من منتجع صحي إلى منتجع صحي. كارني من rA العضوية سبا يقول الجسم يلتف السموم الجلد من الشوائب. وتقول: "عندما يتعرق جسمك ، فأنت تزيل سموم بشرتك ، وليس كبدك أو كليتيك".

يقول تانزي إن هذا قد يكون صحيحًا ، لكنه يعتمد على المنتج. "هناك بعض الفوائد ، على سبيل المثال ، لعلاج الطين الجسم" ، كما تقول. "هذه يمكن أن تسحب بعض الشوائب في الجلد والمسام."

استخدم Tanzi بنجاح قناعًا من الطين لمرضى حب الشباب. لكن بالنسبة لمطالبات التخلص من السموم تتجاوز ذلك ، ننسى الأمر ، كما يقول الأطباء.

يمكن للجسم التفاف سليم لك؟

يقول فريهوفر: "بالنسبة لفات التنحيف ،" ستكون أي خسارة في البوصة مؤقتة ، ولا يمكن لللف أن يحل محل نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ".

يوافق اليس. وتقول: "بعد خلع غطاء التنحيف ، سيكون هناك مظهر ضيق". "إنه بالتأكيد مؤقت". قد تستمر سوى يوم واحد أو يومين.

ولكن إذا كنت تحاول أن تبدو جيدًا لقضاء يوم على الشاطئ في شهر عسلك ، فقد يكون التحسن المؤقت جيدًا بما يكفي ، كما يقول إليس. وتقول: "إنني أنظر إلى لفات التنحيف مثل تان الرش". "إنه مؤقت ، لكن في بعض الأحيان لا بأس بذلك."

يقول تانزي: "لن يمنحك فقدان الوزن على المدى الطويل". "يمكن أن تجعلك تشعر مؤقتًا بشكل أرق قليلاً ، وعندما تنظر إلى المقياس ، فإن الجنيهات يمكن أن تنخفض رطلًا أو اثنين. لكن هذه خسارة في وزن الماء. إنها ظاهرة مؤقتة."

واصلت

يمكن للجسم التفاف السيلوليت؟

يقول إليس أن لف السيلوليت لن يزيل الجلد المخفّف. "يمكن أن يكون المظهر أفضل" ، كما تقول. لكن حتى أفضل لفات السيلوليت لا تمص الدهون. "

يوافق تانزي على ذلك ، قائلاً إن التأثير قد يحسن مظهر شخص ما لفترة من الوقت عن طريق ضخ الجلد.

يقول إسحاق غيريرو ، مساعد مدير السبا في منتجع جلين آيفي هوت سبرينجز في كورونا ، كاليفورنيا: "لقد كان لدي بعض الضيوف الذين يعتقدون أنهم سيخسرون بوصة من السيلوليت" ، وعلينا أن نوضح أن هذا ليس ما ندعي. إنه لترطيب البشرة. هذا هو ما يلفه الكثير من الأشياء بشكل أساسي. "

يلف الجسم: تجنب المشاكل

إذا كان لديك بشرة حساسة ، فاحذر من مكونات غلاف الجسم التي تحتوي على الكثير من العطر ، كما يقول تانزي. يمكن أن تهيج جلدك. إنها توصي بالسؤال عن المكونات قبل اختيار غلاف وتقول إن الطين أقل تهيجًا للجلد من الزيوت العطرية.

يقول Fryhofer لمعرفة مكونات غلاف الجسم مسبقًا إذا كنت تتناول أي أدوية بوصفة طبية. اتصل بعد ذلك بطبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك أي مشاكل. وتقول إنه يمكن امتصاص الأعشاب عن طريق الجلد ويمكن أن تؤثر على بعض الأدوية.

أيضا ، فكر في ما إذا كنت ستشعر بالراحة. أخبرت كارني موكليها في وقت مبكر أنها عادة ما تغلف شخصًا يشبه المومياء بالأسلحة على الجانبين.

يقول فريهوفر: "تأكد من أن تبقى رطباً". خلال التفاف نموذجي ، يمكنك عرق كثير ، لذلك من المهم تجديد الماء في جسمك.

التفاف في المنزل. هل من الممكن ان؟

يلف ، دون مغادرة المنزل - إنه حقيقي حقا. لا تحتاج إلى بطاقة "سميكة" أو بطاقة ائتمان تعني أن فترة ما بعد الظهر بالنار لن تجدها في المتاجر. نحن فقط بحاجة إلى:

  • بعض وقت الفراغ لنفسه ، حبيبته.
  • خليط طبيعيالتي يمكنك إعداد نفسك من مكونات غير مكلفة.
  • فيلم محكم.

إلى التفاف يمكن استخدام تلك الأموال الموجودة في متناول اليد: الأعشاب والعسل والقهوة العضوية والفواكه والشوكولاته. وكذلك الطين والطحالب. بالطبع ، فإن أكبر فائدة للالتفاف فقط تحت النوم الصارم ، والتغذية المناسبة وتجنب>

مصادر

إسحاق غيريرو ، مساعد مدير سبا ، جلين آيفي هوت سبرينجز سبا ، كورونا ، كاليفورنيا.

سوزي إليس ، رئيسة شركة سبافندر ، مدينة نيويورك.

إليزابيث تانزي ، دكتوراه في الطب ، مدرس سريري ، كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز ، بالتيمور ، واشنطن العاصمة.

ساندرا فرايهوفر ، دكتوراه في الطب ، رئيسة سابقة ، الكلية الأمريكية للأطباء ، أستاذ مساعد سريري للطب ، كلية الطب بجامعة إيموري ، أخصائية في الطب الخاص.

ستيفاني كارني ، أ. أ. أورجانيك سبا ، بوربانك ، كاليفورنيا.

24 إجابات

يلف الجسم العمل على الجفاف ، لذلك هذا هو المدى القصير للغاية. ربما تقطع كل الدهون غير المشبعة في نظامك الغذائي حيث تشير الدراسات إلى أن هذه الأطعمة يمكن أن تمنع فقدان الوزن. أيضا ، مستويات الكورتيزول تؤثر على الدهون المخزنة في منطقة البطن.

اللف لا يقلل من bodyfat. المرة الوحيدة التي أود حتى أن أقترحها هي إذا كان عليك ارتداء فستان العروسة في اليوم التالي. إنها تجففك ، ولهذا السبب ، تبدو أقل نحافة ، لكنك تكتسبها أيضًا.

إذا كنت تمارس تمارين القلب والأوزان لمدة 8 أشهر ولم ترِ تغييرًا كبيرًا في بطنك ، يجب أن أسأل عما تفعله. في حين أن 10 كيلوجرام رائع في 8 أشهر ، فقد فقدت حوالي 17 كيلوجرام في 3 أشهر فقط مع اتباع نظام غذائي مناسب وكميات كبيرة من التمارين الجيدة (لأنني كنت آكل لتغذية التمرين الذي كنت أفعله ، لم أكن أفعل ذلك بشكل مفرط).

يرجى تبادل لاطلاق النار لي رسالة وقل لي ماذا تفعل. أستطيع أن أساعدك في تقديم اقتراحات لك.

أنماط اليوغا Ashtanga أو vinyasa بور أكثر من السعرات الحرارية

دعنا نلتف

عندما تذكر لأول مرة فكرة التفاف الجسم لمعظم الناس ، فإنهم يفكرون على الفور في المنتجعات الراقية مع أخصائيين تجميل شابين يدللون جسدك ويلتفونه. قد يشعر بعض الناس بعدم الارتياح لفكرة قيام شخص غريب بملء أجسامهم بالكامل ، وقد يكون ذلك بالتأكيد أسهل عند القيام به في المنزل ، أو حتى المتعة بمساعدة شريك مستعد! بالتأكيد لا تكون لفائف الجسم رخيصة عند إجراءها في صالون أو منتجع صحي ، حيث يبلغ متوسط ​​تكلفة العلاج أكثر من 100 دولار.

بالضغط على صفحات أي مجلة ثرثرة مشهورة مثل كوزموبوليتان أو ماري كلير ، ستجد صوراً لمشاهير مثل ميلاني جريفيثس ، بولا عبد أو ناديا بيورلين تدعي أن أجسامهم الساحرة تنحصر في التفاف المعجنات العضوية. قد يكون التفاف الجسم مفيدًا لجسمك بعدة طرق مختلفة سواء كنت تريد تقليل السيلوليت ، أو فقدان وزن الجسم أو تهدئة العضلات ، حتى يمكنك فقط استخدام غلاف الجسم كجزء من روتين التخلص من السموم.

إليك الأخبار السارة ، يمكنك إجراء التفاف جسم في خصوصية منزلك والذي يمكن أن يسترخي ، يزيل ، ويزيل السموم من جسمك بالطريقة نفسها تمامًا كما يفعل علاج السبا. على الرغم من أن العديد من بائعي التجزئة يبيعون مجموعات لف جسم مُعدة مسبقًا ، فربما تكون مكونات غلاف الجسم الطبيعي موجودة بالفعل في الخزائن الخاصة بك ، وإذا لم يكن من السهل العثور عليها.

دعونا نلقي نظرة أكثر تفصيلاً على ما يشكل غلاف الجسد وكيف تم تصميمه للعمل (بتات العلوم!). نوصي حتى ببعض الوصفات العضوية التي يمكنك تعويضها عن علاج التفاف الجسم محلي الصنع في منزلك.

بت العلوم - كيف يعمل التفاف الجسم؟

تحت سطح بشرتنا تكمن ثلاث طبقات من الدهون تحتوي كل منها على خلايا دهنية فردية محاطة بالسائل الخلالي. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة غير الكافية والشيخوخة والوجبات الغذائية الغنية بالملح أو السكر وتراكم السموم إلى زيادة في هذا السائل بين الخلايا. تتكون لفائف الجسم من مكونات مصممة للمساعدة في استخلاص هذه السوائل الزائدة مع إعادة العناصر الغذائية إلى الجسم.

السموم والمواد الكيميائية أو المواد الحافظة التي تدخل جسمنا من خلال الأطعمة التي نتناولها أو المشروبات التي نشربها والهواء الذي نتنفسه ، وعادة ما يتم إخراجها من الجهاز عن طريق الكبد والكلى. ولكن عندما تأخذ أجسامنا كميات أكبر من السموم مما يمكنها معالجته بأمان ، يتم تخزين السموم الزائدة في السوائل الخلالية المذكورة أعلاه حيث تمتصها الخلايا الدهنية المحيطة بها.

يمكن للأنواع الثلاثة الرئيسية من لفات الجسم التي يمكنك القيام بها في المنزل أو في المنتجع الصحي أن ترطب بشرتك وتشفيها وتهيئها ، لكن الوظيفة الأساسية لكل منها يمكن أن تكون مختلفة تمامًا.

التدليل يلف

غالبًا ما يشار إلى صناعة السبا بأنها لفائف "فو فو" ، فإن غلاف التدليل هو أكثر من مجرد تدليك تمجيد. يتم أولاً تطبيق نوع من الطين أو الكريم أو المستحضر أو ​​الزيت على الجسم قبل لفه ببطانية دافئة وإذا كان في منتجع صحي ، فإنه عادة ما يترك للاسترخاء في غرفة مظلمة مع الشموع والموسيقى الهادئة. (يمكنك إعادة إنشاء هذا بسهولة في المنزل إذا كنت ترغب في ذلك). إن التفاف التدليل هو وسيلة رائعة لترطيب بشرتك ومساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر.

الجفاف التفاف

معظم اللفائف المستخدمة اليوم تميل إلى أن تكون لفائف الجفاف التي تخلق كمية معينة من فقدان بوصة من خلال القضاء على الماء في الجسم. إذا كنت تشعر بالانتفاخ معظم الوقت أو تميل إلى الاحتفاظ بالكثير من السوائل ، فقد يكون غلاف التخلص من الماء مثاليًا. نتائج مماثلة لفترات التمرين الطويلة أو الوقت الذي تقضيه في الساونا ستجعلك تشعر بتحسن لفترة قصيرة ولكن فقدان الوزن أو البوصة في مؤقت فقط لبضعة أيام.

يلف الترطيب

هذه اللفات تميل إلى أن تكون أكثر فعالية لأنها تشجع فقدان بوصة بطريقتين وإزالة السموم من الجسم. تساعد المادة اللاصقة على التخلص من السموم الزائدة من الجسم عن طريق تحفيز عملية تعرف باسم التصريف اللمفاوي. يتم إطلاق السموم والأحماض الدهنية من الخلايا في الشعيرات الدموية وطردها مع فضلات الجسم. (يُنصح غالبًا بشرب كميات كبيرة من الماء لطرد السموم ، وأحيانًا ما يصل إلى 64 أوقية في اليوم.) والطريقة الأخرى هذه اللفائف المائية تسحب السوائل والسموم الزائدة من خلال مسام الجلد التي تؤدي إلى فقدان بوصة فوري وملحوظ في مناطق الجسم التي تراكمت فيها كميات كبيرة من الدهون.

مرحلتين من لف الجسم

يلف الجسم العمل بمزيج من الامتصاص والضغط. المرحلة الأولى هي عندما تقوم بتطبيق خليط من المواد على الجسم ، إما مباشرة على بشرتك أو بواسطة غلاف تم نقعه في محلول للمواد. يمكن أن تشمل المواد الماصة ، على سبيل المثال لا الحصر ، الطين (غالبًا طين البحر) أو الأعشاب البحرية أو أنواعًا معينة من الطين أو الخلائط العشبية أو المعادن أو الصبار. مدى فعالية التفاف سوف يعتمد على المكونات المستخدمة.

يتحقق الضغط عن طريق التفاف الجسم الفعلي نفسه وهو وسيلة للضغط على الأنسجة معًا بعد إزالة السوائل والسموم. تترك جيوب فارغة بين الخلايا الدهنية بمجرد استخلاص السوائل وبدون ضغط ستبقى الطبقة الدهنية ترتخي وتسترخي. يتم استخدام غلاف ضيق لمنع هذا العرج وضغط الخلايا الدهنية للحصول على مظهر أكثر حزماً وأصغر.

الأغطية البلاستيكية المستخدمة بشكل تقليدي للحث على التعرق ستحتفظ بالخلطة التي تطبقها على الجسم وتمارس الضغط المعتدل. سوف تتيح لك الضمادات أو تقنيات التغليف المتقدمة مزيدًا من التحكم لرفع وتحيط الجسم.

ما هي الأغطية المفيدة؟

يوصى باستخدام الأغطية للنساء من قبل أخصائيي التجميل وخبراء التغذية في جميع أنحاء العالم. ولكن ، بالطبع ، لتحقيق نتيجة أفضل ، يجب عليك تطبيقها جزء من نهج متكامل للتخلص من سنتيمترات الزائدة عند الخصر. ماذا تساهم اللف في؟

  • خسارة الوزن.
  • التخلص من السيلوليت.
  • نعومة وصلابة الجلد.
  • تحسين الدورة الدموية.
  • تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
  • التخلص من السموم وإزالة السوائل الزائدة.
  • تجديد الجلد.
  • الاسترخاء العام.

موانع لللف الجسم

  • حمل.
  • الحيض.
  • الأمراض النسائية.
  • علم الأورام.
  • التهاب ك>

لا تستخدم لالتفاف العديد من المكونات من أجل تجنب>التفاف العسل.

لفقدان الوزن بمساعدة عسل النحل لتتذكر بعض القواعد:

  • وقت الإجراء -ليس أكثر من نصف ساعة.
  • قبل الإجراء الموصى به تقشير ، ساونا أو تدليك.
  • لا ينبغي أن تكون مغطاة ببطانية (العسل عند تسخينه يفقد خصائصه) أثناء العملية.
  • بعد هذا الإجراء يحظر المشي ، والاستحمام في الماء البارد ، وانخفاض حرارة الجسم.
  • بعد الإجراء ، هناك حاجة إلى تطبيق مرطب.

للعسل الجسم الأغطية يمكن استخدامها العسل في تركيبة مع المكونات المختلفة:

  • يلف بالعسل النقي.
  • عسل بالزيوت الأساسية (قطرتان أو ثلاث قطرات أو زيت حمضيات أو إكليل الجبل).
  • حليب العسل (2: 1).
  • مسحوق خردل العسل (1: 1).
  • العسل مع بابافيرين (أمبولاتان) والكافيين (قنينتان). تخلط وتوضع على الجلد وتترك لمدة ساعتين.
  • لف الفاكهة.

    الفواكه هي علاج مضاد للإجهاد للبشرة الأنثوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تغذي البشرة بالعناصر النزرة اللازمة وتساهم في ترطيبها. بالنسبة للإجراءات ، يمكنك استخدام:

  • خليط من الفاكهة.
  • الفواكه المعزولة.
  • التوت.
  • الفواكه والتوت مع الحليب والعسل والزيوت الطبيعية أو الكريمات.

    وقت الإجراء - أربعون دقيقة إلى ساعة واحدة. التفاف القهوة.

    يساعد في التخلص من السيلوليت وفقدان الوزن ومرونة وتنظيف البشرة.
    لمزيج من القهوة المستخدمة لأسباب طبيعية. الجمع مع:

    • زيوت الحمضيات الأساسية.
    • الطين الأبيض.
    • الطحالب.

    وقت الإجراء - أربعون دقيقة. الدورة - عشرة علاجات مرة واحدة في الشهر. التفاف الخليك.

    دورة -خمسة عشر إجراءات(ساعات في اليوم). في أيام "التفريغ" يمكن القيام بها لفات النفط.
    إجراءات الخل (تفاحة طبيعية) مخففة 1: 3. انها تبلل الضمادات صيدلية واسعة ، وبعد ذلك يحدث كل شيء كما هو الحال في التفاف التقليدية. يجب تمييع الخل العنب 1: 4.
    وقت الإجراء - ليس أكثر من عشرين دقيقة.
    بعد العملية يجب شطف الجسم بالتسريب بالاعشاب. الطين التفاف.

    تصرف: التخلص من علامات التمدد ، وإزالة السوائل الزائدة ، وفقدان الوزن ، ومرونة الجلد.
    طين البودرة (أربع ملاعق كبيرة) لإجراء عملية كريمة حامضة مخففة بالماء الدافئ. يمكن أن يضيف الخليط ملعقة من الخضروات أو الزيت العطري (الحمضيات).
    يفضل استخدام طين أبيض أو أزرق.
    وقت الإجراء - حوالي نصف ساعة. الأعشاب البحرية.

    الطحالب (ثلاث ملاعق من عشب البحر المجفف) المخففة بالماء الدافئ وتترك لتنتفخ ، وضعت على الجسم.
    بسبب تكوين الطحالب يتم تدمير الخلايا الدهنية ، ويزيد من قوة العضلات وتختفي علامات التمدد.
    وقت الإجراء -أربعون دقيقة.
    شراء هذه الطحالب يمكن أن يكون الآن في أي صيدلية. التفاف الجسم النفط.

    تم تسخين الخليط في حمام مائي (حتى أربعين درجة) وتطبيقه على الجسم. لف الشوكولاتة.

    واحدة من أكثر يلتف "لذيذ".
    في نصف لتر من الماء الساخن - مائتي جرام من الكاكاو (مسحوق ، طبيعي).
    ضجة ، بارد إلى حالة دافئة ، وضعت على الجسم.

    المكونات المشتركة في الجسم يلتف محلية الصنع

    في كثير من الجسم يلتف الطين هو العنصر الأكثر وفرة. الصلصال عادة ما يكون في شكل مسحوق والذي يخلط بالماء ويخرج السموم والشوائب الأخرى من الجلد. الطين البنتونيت ، الطين الكاولين الأصفر والطين الكاولين الوردي هي الأكثر استخدامًا في لفائف الجسم.

    يتميز طين البنتونيت على وجه الخصوص بخصائص ماصة للزيت والتي يمكن أن تجعله أكثر ملاءمة للبشرة الدهنية بالإضافة إلى العمل كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة. سوف الطين البنتونيت تشديد مسام الجلد وتحفيز تدفق الدم. طين الكاولين الوردي والأصفر أكثر ملاءمة للبشرة العادية أو الجافة لأنه ليس له نفس الخصائص الماصة للبنتونيت.

    أملاح إبسوم

    غالبًا ما تستخدم بلورات كبريتات المغنيسيوم القابلة للذوبان لأملاح إبسوم في لفات الجسم العلاجية. تمتص أملاح إبسوم في الجلد ، وسوف تستعيد مستويات المغنيسيوم الخاص بك ، وبالتالي تخفيف التوتر مع زيادة مستويات الطاقة والقدرة على التحمل. تزيد أملاح إبسوم أيضًا من مستويات السيروتونين ، وهي المادة الكيميائية التي تشعر بالرضا في جسمك ، وسوف تساعد في تنظيم وظائف الأعصاب لديك مما يقلل من آثار الأدرينالين.

    ملح البحر

    مقشر رائع ، إضافة ملح البحر إلى غلافك سيزيل الأوساخ والحطام وخلايا الجلد الميتة مما يتيح مساحة لتطور خلايا الجلد الجديدة. ملح البحر يحسن الدورة الدموية وتدفق الدم مما يزيد من تنشيط بشرتك.

    إن إضافة زيت مثل اللوز والزيتون وجوز الهند أو زيت بذور الكتان ، والتي ربما تكون لديك بالفعل في الخزائن الخاصة بك ، سوف يشجع على زيادة فوائد الترطيب لفائف جسمك محلية الصنع ويكون بمثابة ناقل للمكونات الأخرى. الزيوت الأساسية ذات الخصائص المدرة للبول مثل السرو ، الشمر ، إبرة الراعي ، الجريب فروت ، التوت العرعر أو إكليل الجبل ستساعد في مشاكل احتباس الماء.

    خضروات البحر

    سوف تمتص الأعشاب البحرية أو عشب البحر أو غيرها من خضروات البحر المجففة في بشرتك مع فوائد تحسين تدفق الدم ، واستخلاص السموم من الغدد اللمفاوية وتنشيط البشرة وتنعيمها واستعادتها. بالإضافة إلى ذلك ، ستضيف خضروات البحر عناصر مغذية للجسم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و B و C و E و D و K وكذلك اليود والكاروتينات ، وهي ضرورية للبشرة الأكثر صحة. يضاف مسحوق الأعشاب البحرية غالبًا للتغلب على السيلوليت بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن مثل حمض البانتوثنيك والنحاس والزنك والريبوفلافين والفولات والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد. (فقط تأكد من أن مسحوق الأعشاب البحرية أمر طبيعي.)

    المكونات الأخرى لتضمينها في جسمك محلية الصنع التفاف

    عند إضافة الغلاف إلى جسمك ، ستساعدك بعض الأعشاب مثل جذر الزنجبيل أو بذور الشمر أو شاي الأعشاب بالبابونج على الاسترخاء وإزالة السموم من البشرة. تشمل مقشرات البشرة اللطيفة مسحوق حليب الماعز ، ومسحوق الحليب كامل الدسم ، وخل التفاح الطبيعي (الذي يتميز أيضًا بخصائص إزالة السموم). إذا كان لديك بشرة حساسة ، فمن المستحسن إجراء اختبار صغير للرقع أولاً قبل إضافة عوامل التقشير.

    هل حقا يلف الجسم؟

    بعد أن نظرنا إلى العلم وراء لفائف الجسم وبعض المكونات المستخدمة ، فإن السؤال الكبير هو هل تعمل بالفعل؟ مع عدم وجود بحث علمي لدعمهم ، فإن الإجابة السهلة ستكون "لا" ، حيث لا يلف الجسم بل هو بدعة (بدعة عمرها آلاف السنين ، رغم ذلك!). لكن لفات الجسم يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الجسم حيث أن معظم المكونات مثبتة علمياً ، فإنها تقشر الجلد كما لو كانت مقشرات لو تم تطبيقها لوحدها على الجلد ولكن عندما يتعلق الأمر بمكاسب علاج الشفاء من السيلوليت أو فقدان الوزن أو آلام المفاصل يجب أن تكون أكثر تشككا.

    لفقدان الوزن ، تعمل لفات الجسم ولكن النتائج تختلف غالبًا من فرد لآخر ، وهو حل فقدان الوزن على المدى القصير فقط والذي قد يزيل من بوصة إلى بوصتين ، ويستمر لمدة شهرين فقط على الأكثر. كجزء من برنامج تمارين رياضية ونظام غذائي منتظم ، يمكن لفات الجسم أن تساعد في الحفاظ على مظهر شخصك أكثر إحكاما وتقليمًا ، لكنها ليست علاجًا سريعًا وبدون جهد. عندما ترى هؤلاء المشاهير الساحرين يزعمون أن أجسادهم جميلة تعود إلى غلاف الجسم المدهش ، فإنهم لا يذكرون المدربين الشخصيين أو أخصائيي التغذية الخاصين أو الخيارات الجراحية التي يستمتعون بها أيضًا.

    السموم التي تتواجد بكمية زائدة في السائل الخلالي حول الخلايا الدهنية غالبًا ما تُثخن وتصلب النسيج الضام أسفل الجلد مباشرةً وتظهر كأنه تأثير التقطيع المعروف باسم السيلوليت. (السيلوليت عبارة عن مزيج من الكلمات الفرنسية للخلية واللاحقة-يعني المرض.) لا يوجد علاج للسيلوليت الذي يصيب حوالي 90 في المائة من النساء ولكن نسبة مئوية صغيرة فقط من الرجال. سوف يلف الجسم بانتظام السموم الضارة من جميع أنحاء الخلايا الدهنية وقد يساعد في التحكم في وزنك أيضًا مما سيساعد على منع السيلوليت.

    حتى لو لم تكن لفات الجسد نتيجة جيدة كما تتوقع ، فقد تكون وسيلة رائعة للاسترخاء والاكتئاب وإزالة السموم من الجسم وستتركك تشعر بالانتعاش والحيوية. لماذا لا تجرب أحد هذه الأجسام البسيطة المصنوعة يدويًا والتي قمنا بإدراجها أدناه ، لكل منها أهداف مختلفة. ليست هناك حاجة إلى إنفاق كل هذه الأموال في منتجع صحي أو صالون لشيء يمكنك القيام به بنفس السهولة في المنزل.

    السيلوليت التفاف الجسم

    يستخدم غلاف الجسم المصنوع منزلياً المكونات القوية للطين والأعشاب البحرية لمكافحة السيلوليت ، وتغيير تلك البوصات العنيدة وتجديد شباب الجسم. يلف الجسم السيلوليت جنبا إلى جنب مع يلتف فقدان الوزن هي الأغطية الأكثر شيوعا المطلوبة. إن العلاج المنتظم والمتسق لللف الجسم مثل هذه الوصفة سيساعد في تقليل ومنع المزيد من الدمامل المؤلمة.

    نظرًا لأن هذه الوصفة تستهدف السيلوليت الذي يتشكل عادةً على أرجلنا وأعقابنا ووركينا ، فمن المستحسن أن يكون هناك شخص متاح لمساعدتك في تطبيق العجينة ، وخاصة للوصول إلى مناطق أكثر صعوبة. تأكد من تغطية كل شبر من النصف السفلي الخاص بك ، حيث أن أي منطقة تفوتها ستظهر فقط عند شطف الغلاف.

    • 1 كوب من مسحوق الأعشاب البحرية.
    • 3 ملاعق كبيرة من زيت ناقل ، زيت اللوز أو الزيتون مثالية.
    • 2 كوب ماء دافئ أو يمكن أن تحل محل القهوة لتعزيز خرق السيلوليت. (من المعروف أن الكافيين سلاح قوي في مكافحة السيلوليت.)
    • 2 قطرات من الزيت العطري مثل إكليل الجبل أو توت العرعر أو زيت الشمر.
    1. خلط المكونات المذكورة أعلاه لتشكيل عجينة تشبه الطين.
    2. تشويه لصق في جميع أنحاء النصف السفلي من الجسم. لتجنب الكثير من الفوضى ، نوصي بوضع بعض الصحف القديمة على الأرض أو الوقوف في الحوض الخاص بك أثناء تطبيق الخليط.
    3. إما لف نفسك بالبلاستيك متبوعًا بالضمادات ، والبلاستيك يزيد من الحرارة ، أو لف النصف السفلي الخاص بك بضمادات تم غمرها في ماء دافئ للحصول على مزيد من الماء.
    4. ضع بطانية على نفسك واسترخ لمدة ساعة تقريبًا. بعد الساعة ، استحم دافئًا وليس ساخنًا حتى تغسل أي مزيج من الأعشاب البحرية.

    نحيل ضيق جينز لف لتخفيف الوزن

    إذا كنت مشغولًا جدًا أو ببساطة كسولًا جدًا في الدخول إلى الجيم أو تناول الطعام الصحي ، فإن لفات الجسم ستفقد تلك الأوزان وبوصات التشوهات الإضافية بسرعة كبيرة ، حتى لو كانت الآثار مؤقتة فقط. إذا أظهرت تلك الجينز الضيق الجلد جميع الانتفاخات التي تريد إخفاءها ، فإن لف الجسم سيساعد على تحديد الشكل الخاص بك. وأفضل ما في الأمر هو أن هناك العديد من الأغطية الجسدية سهلة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه والتي يمكنك القيام بها في المنزل.

    • كوبان من الشاي الأخضر (يمكنك أيضًا استخدام الماء ، لكن الشاي الأخضر معروف بخصائص فقدان الوزن).
    • 1 كوب من مسحوق الطين البنتونيت.
    • 2 قطرات من زيت أساسي مدر للبول مثل إبرة الراعي أو الجريب فروت أو توت العرعر أو زيت إكليل الجبل.
    1. امزج كل شيء معًا لتكوين عجينة ، وإضافة المزيد من أي عنصر إذا كنت تريد تناسقًا مختلفًا. لا تستخدم وعاءًا معدنيًا أو تحريكًا عند استخدام البنتونيت ، حيث سيتفاعل مع الطين ويستخلص آثار المعادن التي تريد الاحتفاظ بها لتأثيراتها القوية على جسمك.
    2. تنطبق على النصف السفلي ، ثم لف في الضمادات البلاستيكية أو بلل كما هو الحال في الوصفة السابقة. بشكل عام ، فإن لفات الجسم تدور حول ارتفاع درجة الحرارة والتعرق ، لذا فإن استخدام البلاستيك سيزيد من ذلك ، لكن قد لا يحبذ بعض الناس الشعور بالبلاستيك بشكل خاص ضد جلدهم. يمكن استخدام أي ضمادات ، حيث تكون الضمادات الخالية من المطاط والمطاط خيارًا جيدًا ويمكن غسلها بسهولة. (يمكنك حتى الحصول عليها مع الفيلكرو في النهايات للالتفاف المحكم السهل.)
    3. عندما تلطخ الخليط في جميع أنحاء النصف السفلي الخاص بك وتلفها تغطي نفسك ببطانية والاسترخاء لمدة ساعة على الأقل قبل الاستحمام. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أكثر فاعلية ، يمكنك محاولة استخدام وسادة ساخنة للاستلقاء عليها ، على الرغم من استخدامها فقط في الدفء المعتدل. إذا أصبحت الحرارة غير مريحة للغاية ، فما عليك سوى الوقوف لبضع دقائق قبل الاستلقاء مرة أخرى ، ولكن هذه المرة بدون وسادة ساخنة.
    4. يمكن إزالة الطين البنتوني عنيدًا ، لذا تأكد من شطفه جيدًا في الحمام بعد هذا العلاج.

    هناك العديد من الوصفات المختلفة المتاحة لفات الجسم المصنوعة منزليًا لفقدان الوزن وحتى المجموعات المعدة مسبقًا التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت أو في متجرك المحلي. ينظر مقطع فيديو Youtube التالي إلى غلاف جسم DIY يمكن أن يمنحك بطنًا على الفور.

    لا تتوقع المعجزات ، في نهاية اليوم ، لفقدان الوزن بشكل دائم وليس هناك بديل عن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. مثل فقدان السوائل الذي تواجهه في الساونا ، يتم بسهولة إعادة وزنه. الاحتفال بشخصيتك الجديدة مع وجبة أو بضعة مشروبات ستضيف تلك البوصات بسرعة. سوف تساعدك اللفائف المعتادة للجسم على الحفاظ على شكل أنحف ، لكن التغييرات في نمط الحياة بين اللف يمكن أن تتيح لك أيضًا الضغط على هذا الجينز الذي يحتضن الأشكال بسهولة أكبر.

    التفاف السموم الجسم

    السموم هي منطقة حيث اللف الجسم محلية الصنع فعالة جدا. تُعرف العديد من المكونات التي ستستخدمها في غلاف الجسم بخصائصها لإزالة السموم وغالبًا ما تستخدم كعنصر خاص في العديد من خطط التخلص من السموم المتوفرة تجاريًا. في هذه المرة فقط ، ستقوم بتطبيق المكونات على بشرتك بدلاً من تناولها كملحق شفهي أو شربها في محلول.

    لهذه الوصفة الفعالة لإزالة السموم ، ستحتاج إلى:

    • 1 كوب من مسحوق البنتونيت (الصلصال).
    • 1 كوب من خل التفاح. عند استخدام مكونات أكثر قسوة مثل الخل ، قم دائمًا بتطبيق اختبار البقعة على بشرتك أولاً ثم قم بتخفيفها إذا لزم الأمر.
    • 1 كوب ماء.
    • 2 قطرات من أي زيت أساسي مدر للبول من اختيارك. (اختياري.)
    1. قم بخلط المكونات في وعاء كبير ، وتأكد مرة أخرى من أنه ليس معدنًا أو أن أي شيء يتلامس مع طين البنتونيت ، فأنت لا تريد أن تفقد قوته. أضف المزيد من الماء أو المسحوق حتى تحصل على السماكة التي تفضلها.
    2. تشويه الخليط على جسمك قبل تغطية مع غلاف بلاستيكي أو الضمادات مرة أخرى.
    3. على غرار الوصفات السابقة ، غطِ نفسك ببطانية واسترخِ. إنه غلاف جسم مثالي للاستلقاء في غرفة مظلمة وقشعريرة ، كما هو الحال عند شطف العجينة ، لن تشعر بالقلق من السموم فقط بل الهدوء أيضًا.
    4. تأكد من شطفه جيدًا بعد ساعة أو نحو ذلك ، في حمام دافئ.

    موانع للالتفاف

    • حمل.
    • الحيض.
    • أمراض ذات طبيعة نسائية.
    • علم الأورام.
    • العمليات الالتهابية في الكلى. اقرأ عن تطهير الكلى في المنزل.
    • توسع الأوردة.
    • أمراض القلب والأوعية الدموية.
    • برد وحمى.
    • الحساسية لمكونات مخاليط التغليف.

    يلف العشبية

    اللف العشبية هي الدعامة الأساسية للمنتجعات الفاخرة وصالونات التجميل. يتم تقديمها إما كلف كامل للجسم أو فقط لأجزاء معينة من الجسم (مثل الوركين والفخذين). على الرغم من أنها تستخدم بشكل أساسي لتنعيم وتضييق الجلد ، إلا أن بعض المنتجعات الصحية تدعي أن الأشخاص يمكن أن يفقدوا البوصات ويذوبوا السيلوليت خلال الإجراء الذي يستغرق 45 إلى 90 دقيقة.

    عادة ، يبدأ التفاف الأعشاب بفرك مقشر. بعد الاستحمام ، يتم تطبيق منتج اللف المختار (مثل الكينا أو إكليل الجبل) على الجلد ، ويتم تغليف الجسم (أو جزء من الجسم) في بطانية حرارية. بعد حوالي 30 دقيقة ، تتم إزالة البطانية ، وبعد فترة تهدئة ، يتم شطف الجلد وترطيبه أخيرًا

    يقول المؤيدون أنه عند استخدامها بهذه الطريقة ، يمكن للأعشاب الموضعية تقليل السيلوليت بشكل فعال وإزالة السموم من الجلد. من الناحية التجميلية ، سيبدو الجلد عادةً أكثر ثباتًا ونعومة.

    Recommendations for performing wraps

    • Do not use several components об to wrap at once to avoid an allergic reaction.
    • Before wrappingtake a bath with sea salt and treat the skin with a scrub to better clean it.
    • When using clay , preheat it to steam. But do not overheat. First, it will destroy all useful properties of clay, and secondly, you risk getting a burn.

    Rubbing agent into the skin with soft and circular movements.

  • Turn around the film tightly (not tight), in a spiral, then wrap yourself in a towel or a sheet.
  • One wrapping usually takes from forty minutes to one and a half hours, after which you can remove the film, take a bath and apply a moisturizer to the body.
  • For best effect, should not be eaten one hour before the procedure (and an hour after it).
  • The result from the wraps will be the most complete for the whole course, including the minimum twelve procedures (every other day).
  • Between the courses, you should do pauses for a month and a half.
  • Homemade Body Wrap to Boost Your Circulation

    Thanks to the ginger and clay found in this recipe, this body wrap will help with your circulation.

    • 2 tablespoons ginger root or powder for that warming effect. If you have extra sensitive skin you may wish to reduce this amount as ginger can be an irritant to some people.
    • 5 tablespoons bentonite clay powder.
    • 10 tablespoons warm water.
    1. Mix everything by hand, or in a blender for about a minute or two, until well combined. For maximum effectiveness do it manually as most blenders use metal blades that may reduce the power of the bentonite clay if it comes into contact.
    2. Apply to the part of your body where you wish to improve the circulation and wrap with plastic wrap.
    3. This is a potent wrap and should only be left on your body for 20 to 40 minutes before rinsing off, first with warm water followed by a cold water rinse.

    Heat Wraps

    Heated body wraps and tummy belts are designed to burn fat and quickly shed pounds. Many of these products require you to apply a thin layer of topical heat cream to the skin which is then wrapped in a non-breathable plastic film. By creating heat and perspiration, the benefits are said to extend beyond the skin to the fat cells below.

    Some products also come with strict dietary guidelines, including the avoidance of salt, sugar, and processed foods a day or two prior to the procedure. Consumers often compare the feeling of a heated wrap to being in a sauna and commonly report losing several pounds immediately following the wrap.

    The best wraps for weight loss

    • Honey wrap.
      For slimming with honey wraps, several rules should be remembered:
      • الوقت الإجراء هو not more than half an hour.
      • Before the procedure is recommended peeling, sauna or massage.
      • Do not cover with a blanket (honey loses its properties when heated) during the procedure.
      • After the procedure, walking, bathing in cold water, hypothermia are prohibited.
      • After the procedure, moisturizers are not required.

      For honey wraps, you can use honey in combination with various ingredients :

      • Wrap with pure honey.
      • Honey with essential oils (two to three drops, citrus or rosemary oil).
      • Honey with milk (2: 1).
      • Honey with mustard powder (1: 1).
      • Honey with papaverine (two ampoules) and caffeine (two ampoules). Mix, apply on the skin, leave for two hours.
    • Fruit wrap.
      Fruits are anti-stress therapy for women’s skin. In addition, they nourish the skin with the necessary trace elements and contribute to its hydration. For the procedure, you can use:
      • fruit mixtures.
      • Individual fruits.
      • Berries.
      • Fruits and berries with the addition of milk, honey, natural oils or cream.

      الوقت الإجراء هو from forty minutes to an hour.

    • Coffee wrap.
      Promotes getting rid of cellulite, weight loss, elasticity and skin cleansing.
      The mixture of natural coffee is used for the mixture. It is possible to combine with:
      • Citrus essential oil.
      • White clay.
      • Algae.

      الوقت الإجراء هو forty minutes. Course – ten procedures once a month.

    • Vinegar wrap.
      Course – fifteen procedures (day after day). In “unloading” days, you can carry out oil wraps.
      For the procedure, vinegar (natural, apple) is diluted 1: 3. In it, wide pharmacy bandages are wetted, after which everything happens as with a normal wrapping. Vine vinegar should be diluted 1: 4.
      الوقت الإجراء هو not more than twenty minutes.
      After the procedure, rinse the body with herbal infusion.
    • Clay wrap.
      Action: getting rid of stretch marks , removing excess fluid, losing weight, skin elasticity.
      Powder clay (four tablespoons) for the procedure is diluted to a sour cream with warm water. In the mixture, you can add a spoon of vegetable or ester (citrus) oil.
      It is preferable to use white or blue clay.
      الوقت الإجراء هو about half an hour.
    • Wrapping with algae.
      Algae (three tablespoons dry kelp) dilute with warm water, leave to swell, apply to the body.
      Due to the composition of algae, fat cells are destroyed, muscle tone is increased, and stretch marks disappear.
      الوقت الإجراء هو forty minutes.
      You can buy such algae today in any pharmacy.
    • Oily wrapping.
      For the mixture you need:
      Twenty ml زيت الزيتون.
      And three drops of essential oil:
      • Juniper.
      • Lavender.
      • Lemon.

      The mixture is heated in a water bath (up to forty degrees) and applied to the body.

    • Chocolate wrap.
      One of the most pleasant and “tasty” wraps.
      For half a liter of hot water, two hundred grams of cocoa (in powder, natural).
      Thoroughly mix, cool to a warm state, apply to the body.

    The Caliente Body Wrap for Muscle Pain

    As well as the usual inch-busting and cellulite-busting properties of a body wrap, this recipe offers more heat which may be beneficial to sore muscles, aches and pains. Be careful with the cayenne pepper as if left too long or it gets too hot can burn the skin, a look even less desirable than dreaded cellulite.

    • 2 tablespoons cayenne powder. If you have extra sensitive skin you may want to stick to just 1 tablespoon and test on a small area of skin on your forearm before using.
    • 10 tablespoons white clay.
    • 20 tablespoons warm water.
    • 2 drops of a diuretic essential oil of your choice.
    1. Add the cayenne powder and clay to the warm water to make a paste before adding any essential oils you want.
    2. Warm the paste slightly in the microwave for a few seconds, if necessary.
    3. Apply the mixture to the painful area and allow it to sit for 10 to 12 minutes. If you want the treatment to be even more effective you can use plastic wrap to increase the heat and sweating—but be careful as cayenne can be painful if misused.
    4. After the initial 10 to 12 minutes rinse or shower the mixture thoroughly off your skin. You don’t want to spend too long with the cayenne effect!

    Infrared Body Wraps

    Infrared body wraps are another weight loss and detox product commonly found in medical spas and weight loss clinics. Proponents believe in them so strongly that they are frequently advertised as a means to "contour" specific parts of the body (such as the belly, hips, or upper arms).

    Many of the newer devices use far infrared heat (FIR) which is meant to activate sweat glands, increase circulation, and burn calories all at once. Multiple treatments are typically recommended to achieve the desired result. Home versions are also available.

    Relaxation Body Wrap

    Sometimes we want to do little more than just relax, a good period of relaxation can also be healing. Not to worry about cellulite, weight loss or detox, just to sit in our own little place and chill out. Fortunately nature has provided us with many natural herbs that have a calmative and restorative effect like chamomile used in this recipe for a relaxing body wrap.

    For the ultimate relaxation homemade body wrap you’ll need:

    • 5 chamomile tea bags.
    • 1 liter warm water.
    • 50 milliliters olive oil or almond oil.
    • 2 drops lavender essential oil.
    • 2 drops rosemary essential oil.
    • Some old sheets or bandages.
    1. Put 3 cups of boiling water into your sink and float the chamomile tea bags in it to steep. (Try not to use a white ceramic sink as the tea can stain.)
    2. When the tea has colored the water, soak the old sheets or blankets in it, adding more warm water if necessary to dampen them completely.
    3. Mix the olive or almond oil with the essential oils and massage into your body.
    4. Take the sheets or bandages and wrap around your body leaving your arms and head free and exposed.
    5. Wrap with plastic afterwards to keep the sheet closer to your body.
    6. Lie down on some old towels or a blanket, even wrapping yourself up in them to keep warm.
    7. Relax for 40 minutes. This is the ideal time to light those mood candles, put on some soothing music and turn the lights down low.
    8. After 40 minutes, unwrap and rinse off any remaining mixture or oils with a warm shower.

    Do Weight Loss Wraps Work?

    While many of body wrap products will leave the skin feeling soft and smooth, the majority of weight loss will not be due not to the burning of fat but rather the loss of water through perspiration.

    This is particularly true with infrared body wraps that are frequently touted for their fat-burning properties. The claims stem largely from the fact that infrared light heats the body from within rather than from the surrounding air.

    By penetrating the skin, say the manufacturers, the light is better able to detoxify the body by inducing more sweat. The problem with this argument, of course, is that the kidneys and liver are responsible for removing toxins from the body. The sole purpose of sweat is to cool us down.

    The claims in support of weight loss are even thinner. There is simply no evidence that heating the skin can either melt, burn, or liquify fat from within. If this were the case, people would be able to skip the gym and head straight to the sauna to slim down. While saunas may offer benefits to cardiovascular health, there has never been anything to suggest that they play a tangible role in weight loss.

    In fact, as far back as 1984, the U.S. Food and Drug Administration issued a consumer warning advising that there was "no scientific or clinical evidence to support the use of body wraps or sauna suits for controlling weight. Nor is there any data to back up promoters' claims that these products will eliminate cellulite and bulging fat or make 'spot reductions' possible."

    Homemade Body Wrap Vs Spa Treatment

    Many people go to a spa for their first body wrap to see if it’s really worth it. Although you may feel you get a better more professional job done at the spa, it’ll feel really weird to have a stranger wrapping you in plastic. (Definitely don’t go after watching Twin Peaks with Laura Palmer wrapped in plastic, that would be too freaky)! And unless you’re really body confident, you may not relish the idea of being wrapped up like a bit of sushi with all those extra bits squashed up and on view to see.

    Even if you don’t have a problem with that type of contact, spas can be quite expensive, often charging $100 to $200 a session, which may not be a problem if you’re an A-list Hollywood star but for most, a regular body wrap session could become an expensive habit. A homemade body wrap by comparison will normally cost under $20, with most of the ingredients already found in your house. As long as you follow certain rules, there’s no reason why you shouldn’t get the same, if not better, results at home with your DIY homemade body wrap as you would at any spa or salon.

    كلمة من Verywell

    While body wraps can give the impression of weight loss due to the tighter appearance of the skin, it is related more to dehydration than anything else. Usually, all it takes is a day or two before the skin returns to its former state.

    Always Prepare the Skin First

    Before first applying a body pack or wrap, take a shower and exfoliate away the dead skin. Getting rid of this dead skin, especially from the area where you’re going to apply the wrap, will help the skin absorb all the goodness of the paste and flush out more toxins. A good homemade scrub made with orange peel powder, rice flour, lime juice, olive oil and gram flour mixed with water can be a great exfoliator.

    Use the Best Ingredients

    If you want to see those extra inches shrink and that cellulite disappear, you simply must use 100 percent organic ingredients only. Many pre-made wraps that you buy can be laden with inferior ingredients which will be less effective. Nothing beats organic and natural when it comes to weight loss and healing.

    Keep Hydrated

    Body wraps will make you sweat, that’s what helps you shrink the fat cells and flush toxins from your body. It’s important to keep yourself well hydrated by drinking at least 750 milliliters to 1 liter of water before wrapping yourself up, and keep a glass of water nearby so you can sip from if you start feeling too dry while wrapped. Adding berries, cucumber or mint to flavor the water will further add nutrients to your body. Drinking water after a wrap will help flush out any excess toxins that may have been left behind, especially those in the lymphatic glands.

    Cover as Much as You Can

    Avoid leaving too much skin exposed when going for a full body wrap, keep everything covered even your knees. When you take the wrap off you’ll find cellulite or excess fat that is left is even more noticeably visible. (When wrapping the legs, only extend as high as the groin, avoiding the more sensitive areas.)

    Sensitive Skin

    If you know you have sensitive skin, always perform a spot or patch test before using a new body wrap recipe for the first time. Light tingling or warmth is normal, but if you feel any discomfort especially stinging or burning stop and immediately rinse the mixture from your skin.

    And Finally…

    This guide is for educational purposes only, if you have any medical problems like cardiovascular disease, circulation issues, celiac disease, diabetes or hypertension then check with a doctor first. Don’t perform a body wrap if you’re pregnant, menstruating or constipated, and wraps definitely aren’t meant for children.

    خاتمة

    Now we’ve looked at homemade body wrap recipes, why not give it a try, just don’t expect overnight miracles. Try to listen to what your body’s telling you before, during and after the body wrap before measuring to see that difference in inches. This is just a guide, simply go with what your gut tells you (even if that’s the bit you’re trying to get rid of!).

    شاهد الفيديو: وصفة طبيعية لعلاج عرق النسا من حنان زينال. هي وبس (أبريل 2020).